Botontkalking, wat kunt u eraan doen?

Geschreven door Sjanet Polderdijk - Ros op 15-10-2020

Het gezond houden van uw botten is een levenstaak. Het zorgt ervoor dat we kunnen lopen, rennen, zitten, fietsen, tillen en nog veel meer. Calcium is daarbij een belangrijk onderdeel. U kent vast nog wel de reclame van 'Melk, de witte motor' of de wat oudere slogan 'Melk is goed voor elk.' waarin we werden aangespoord om zo'n drie glazen melk te drinken voor gezonde botten. In Nederland hebben bijna 80.000 mannen te maken met botontkalking. Dat valt nog mee ten opzichte van het aantal vrouwen, daarvan heeft ruim 400.000 jaarlijks te maken met botontkalking. Careyn diëtist Sjanet legt u in dit artikel uit wat botontkalking (osteoporose) inhoudt en  wat u er aan kunt doen om dit te voorkomen of te vertragen.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

Herfstdip? Bekijk de beste tips om te voorkomen

Geschreven door Marja Zeeman op 15-10-2020

De zomer is weer voorbij, weemoedig kijken we terug op het mooie weer. De bladeren vallen van de bomen, de dagen worden korter en donkerder, het weer druiliger. Veel mensen blijven dan liever binnen in plaats van buiten een frisse neus te halen. In deze periode wordt onze weerstand minder, worden we sneller verkouden en ontstaat soms een treurige stemming. De herfstdip ligt op de loer! Hoe herkent u de herfstdip en hoe voorkomt u die? In dit artikel geven wij u uitleg en een paar tips.

Lees meer

Thema's : Gezondheid

Voorkom vallen: wat zijn de oorzaken en wat kunt u doen?

Vallen doet u als 65+er liever niet. Zeker niet als u nog zo lang mogelijk zelfstandig thuis wilt blijven wonen met het comfort en de vrijheid zoals u gewend bent. Als dit het doel is dan is het verstandig om (tijdig) te kijken naar wat u kunt doen om het valrisico omlaag te brengen. Vallen is in veel gevallen simpel te voorkomen. Als u wilt weten hoe lees dan vooral verder!

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen, Gezondheid, Bewegen

Het berekenen en aanvragen van toeslagen: hoe gaat het in zijn werk?

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 1-10-2020

In Nederland hebben we het over het algemeen goed voor elkaar. Via ons stelsel van sociale zekerheid hebben grote groepen mensen recht op een bepaalde mate van verzorging in de vorm van een toeslag. Pensioenen, arbeidsongeschiktheidsuitkeringen en uitkeringen voor werklozen zijn hier voorbeelden van, maar ook huurtoeslag en zorgtoeslag. Ook voor ouderen zijn er tal van toeslagen die voorzien in een extra stuk zekerheid. In dit blog vertellen we u hoe u erachter komt of u recht heeft op een of meerdere toeslagen en hoe u ze aan kunt vragen. 

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen

Babbeltrucs bij ouderen: herkennen en voorkomen

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 17-09-2020

Het blijft een vervelende en vaak ongrijpbare vorm van criminaliteit: de babbeltruc. Mensen met kwaad in de zin spreken nietsvermoedende slachtoffers aan met als doel ze geld afhandig te maken. Ze overrompelen hun slachtoffer met verhalen waardoor die van hun stuk worden gebracht. DIt kan aan de deur zijn, maar ook via de telefoon, e-mail, sms of WhatsApp. Uiteindelijk vragen ze om persoonlijke informatie in de vorm van een pincode, een wachtwoord of andere geheime gegevens, die ze gebruiken om bij de financiën van het slachtoffer te komen. Voordat goed en wel duidelijk is wat er aan de hand is, is het contact alweer achter de rug en is het geld verdwenen. Met name ouderen zijn vaak het slachtoffer van babbeltrucs, omdat de daders met veel overtuigingskracht kunnen overbrengen dat ze gebruik maken van legitieme, moderne middelen. In dit blog wijzen we u graag op de gevaren en verschijningsvormen van babbeltrucs en vertellen we u hoe u het beste kunt reageren.  

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen, Uitgelicht

Juiste voeding voor hart- en bloedvaten en verlaag uw cholesterol

Geschreven door Loes Verweij op 17-09-2020

Op 29 september organiseert de World Heart Federation voor de 20ste keer Wereld Hart dag. Op deze dag wordt er aandacht gevraagd voor hart- en vaatziekten en het voorkomen van die ziektes. In Nederland organiseert de Hartstichting jaarlijks Red Dress day. De dag dat iedereen iets roods draagt om aandacht te vragen voor het vrouwenhart. Hartklachten bij vrouwen uiten zich vaak anders dan bij mannen. Daardoor worden ze niet altijd herkend door artsen als hartklachten. In het voorkomen van hart- en vaatziekten speelt voeding een belangrijke rol. Dietist Loes Verweij vertelt meer over welke voeding goed is voor uw hart- en bloedvaten.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

CareynPlus artikelen

Schrijf u in voor CareynPlus artikelen via onderstaand formulier. Dan bent u altijd als eerste op de hoogte van onze nieuwste artikelen over bewegen, voeding, zelfstandig wonen, mantelzorg, uitjes en nog veel meer.

Schrijf u hier in!

Meest populaire artikelen